Día Internacional del Abrazo

 POSDATA Digital Press | Argentina

Por María Cecilia Marsili | Narradora Oral | Escritora | Pta de la Asociación Civil  Compartiendo Miastenia Gravis

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Tan poco demostrativos seremos que Kevin Zaborney,  preocupado por las pocas muestras de afecto que realiza la gente en público incluso con los miembros de su familia, pensó en crear una festividad que les brindará una excusa de hacer algo que a todos nos gusta y es dar y recibir abrazos.

Esta fecha se celebró por primera vez el 21 de enero de 1986 en el pueblo de Clio en Michigan y se popularizó en los Estados Unidos gracias al Calendario de eventos Chase.

Principales beneficios que aportan los abrazos

Además de dar confort, ser calentitos y en ocasiones ponernos el corazón a mil por hora, los abrazos aportan muchos beneficios para la salud tanto física como psicológica. Entre sus principales aportes están los siguientes:

Aportan seguridad: el ser humano es muy frágil por naturaleza, sobre todo cuando somos bebés, así que una buena dosis de abrazos nos ayuda a sentirnos seguros y confiados.

Provoca placer: cada vez que abrazamos a alguien o nos abrazan nuestro cerebro segrega dos sustancias que son la dopamina y la serotonina, ambas reducen el estrés y juntas proporcionan calma, tranquilidad y sosiego

Cubre nuestras necesidades afectivas: una persona necesita diariamente 14 abrazos para sentirse plenamente querido. Las personas que no muestran afecto sufren de algo que en psicología se conoce como hambre de piel y no es más que la necesidad de contacto humano.

Permiten funcionar de mejor manera: cada abrazo nos ayuda a centrarnos y mantenernos felices y funcionales cada día.

La mejor cura contra la timidez: permite a las personas tímidas entrar en confianza, ser más abiertos, espontáneos y seguros de sí mismos.

Disminuye la presión arterial: Las personas que no tienen mucho contacto físico poseen una frecuencia cardiaca y una presión arterial mucho más alta que las personas que reciben abrazos de manera frecuente.

Debido a la pandemia del COVID-19, a partir del año 2020, el abrazo se ha hecho mucho más esquivo y complicado.  El miedo al contagio y las recomendaciones de las autoridades sanitarias han reducido al abrazo a la mínima expresión.

No obstante, te animamos a que manifiestes tu deseo de abrazar a tus personas familiares y amigos, ya sea con un gesto o con palabras de cariño. Al menos hasta que podamos retomar esta costumbre tan sana.

Las palabras también abrazan así que si envías algún mensaje de cariño a través de las redes recuerda etiquetarlos con el hashtag #DíaInternacionaldelAbrazo.

 

SE NECESITAN 14 ABRAZOS POR DIA, tienes 34 para elegir, te damos algunas ayuditas:

1. Abrazo de pajarito: dando pequeños toques en la espalda del otro.

2. Abrazo de robot: estando tenso, rígido.

3. Abrazo por compromiso: formal, civilizado.

4. Abrazo de compadres: dándose golpes en la espalda.

5. Abrazo de reencuentro: luego de un largo tiempo en el que no se han visto por años, como en las recepciones en los aeropuertos.

6. Abrazo parcial: poniendo una mano en la espalda del otro y con la otra estrechando la mano

7. Abrazo de sujeción: se usa para retener a una persona a fin de que no se vaya.

8. Abrazo con forma de A: las personas se abrazan, pero sin juntar sus cuerpos. 

9. Abrazo de costado: el brazo de uno se pasa por los hombros o cintura del otro. Típico entre enamorados 

10. Abrazo de cintura: abrazo juguetón. 

 11. Abrazo por la espalda o sujeta-cintura: El abrazante se aproxima al otro desde atrás. Perfecto para dedicar a quien realiza una tarea rutinaria a pie.

12. Abrazo y contacto de mejillas: Implica consuelo, bondad y consideración.

13. Abrazo de consolación: Para brindar apoyo, especialmente en duelos, 

14. Abrazando un brazo: De la otra persona y permanecer así durante un tiempo. Puede ser caminando, sentados o echados.

15. Abrazo con doble intención: Mientras la persona está abrazando, hace gestos como mirar a otras cosas, hacer guiños o gestos con la mano,  dirigiéndose a otras personas.

16. Abrazo de oso: El típico entre padres e hijos, donde el más grande envuelve con su cuerpo al más pequeño.

17. Abrazo impetuoso: Juguetón e impetuoso. El abrazo impetuoso tiene el récord de brevedad. 

18. Abrazo de compañerismo: Ambos se abrazan de costado poniendo los brazos sobre los hombros del otro.

19. Abrazo de cabeza: Es capaz de proporcionar apoyo y fuerza.  el abrazado está sentado y el abrazante está de pie.

20. Abrazo con cabeza al hombro: Típico de enamorados en el cine viendo una película.

21. Abrazo con cabeza sobre el pecho: Generalmente cuando una de las personas es más alta que la otra, 

22. Abrazo apasionado: con sensualidad, recorriendo distintas partes del cuerpo de su pareja.

23. Abrazo oriental: Ambos entrelazan los brazos con el cuerpo del otro. Se acompaña con una inspiración y es el más largo. Se ponen en contacto los espíritus de las personas a través del cuerpo.

24. Abrazo de corazón: Es el mejor y más intenso, cálido que nace del corazón. Tiene un gran poder.

25. Abrazo gestáltico

26. Abrazo de sandwich o de a 3: Abrazo entre tres personas, usualmente protector para quien está en medio. 

27. Abrazo grupal: Común entre compañeros. 

28. Abrazo familiar: Todo queda en familia.

29. Abrazo por fiestas: Navidad, Año Nuevo, cumpleaños, etc.

30. Abrazo con animales: Con mascotas.

31. Abrazo imaginario: Mediante visualización mental imaginaria 

32. Abrazo a la distancia: Cuando una persona está a unos metros de distancia uno hace la señal del abrazo 

33. Abrazo de mariposa: El que se da uno mismo tocando sus antebrazos con sus manos. Ayuda decir: “me quiero mucho”.

34. Abrazo virtual: El que nos damos a través de la red (internet). 

35. Abrazo trascendental o espiritual: El mejor abrazo de todos.